비타민d5000iu

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작성자디지터르 조회 7회 작성일 2021-11-27 18:28:43 댓글 0

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[6편] 비타민D 하루권장량과 복용시간·복용법·부작용까지!

안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^


비타민D 시리즈를 진행하고 있는데요.
오늘은 비타민D 하루 권장량과 복용법·복용시간에 대해서
알아보겠습니다.
또 부작용은 없는지도 살펴보겠습니다.
마지막으로 비타민D의 약물상호작용이 있다고 하는데
어떤 것들이 있는지 알려드리겠습니다.

*컨텐츠 순서
1.다양한 제품이 있던데 어느 정도를 먹어야 할까? (00:38)
비타민D의 권장량을 알려주마!
2.미국 내분비 학회가 발표한 비타민D 하루권장량 (01:38)
3.리틀약사가 추천하는 비타민D 하루권장량 (03:01)
4.비타민D는 지용성인데, 부작용이 걱정돼요! (04:19)
5.비타민D, 어느 정도 먹어야 올라가는 걸까? (05:17)
6.비타민D 높으면 일찍 죽는다는데? (06:08)
7.비타민D 먹는 시간·복용법에 대해 알아보자 (08:33)
8.비타민D 복용빈도와 효율성(하루/1주/한달 1회) (09:06)
9.비타민D를 고갈시키는 약들이 있다고? (10:13)

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모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
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이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
리틀약사 : ‼️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다‼️

안녕하세요. 구독자 여러분. ㅜㅜ

현재 알 수 없는 원인으로

‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.

유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나

댓글복구가 어렵다고 하네요.

지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...

정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ

부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
John Lim : 와우~ 정말 내용과 구성에 많은 시간의 준비와 정성이 들어간게 보입니다
비타민D관련 간략하면서도 모든 정보가 들어 있는 컨텐츠라고 생각해요~~
nolza nolza : 이야ᆢ딴 유튜버는 쓸데없는얘기만 잔뜩하다 정보는 쥐꼬리만큼 말하고 돈만 벌려고하는 유튜버도 많은데 리틀약사님꺼는 정말 뺄 내용이 없이 꽉꽉 알짜배기 정보만 채워져있고, 발음도 정확해서 전달력도 높고, 정말 깔끔하고 쏙쏙 귀에 들어와서 좋아요♡♡
온유♡ : 꼼꼼하고 자세한 설명과 정확한 자료 제시등 너무너무 좋네요!!! 구독하고 갑니다♡
오약TV : 역시 비타민D는 한국인이 가장 부족한 영양소 중 하나인것 같습니다!

비타민D 섭취 시 주의할 점 5가지(서울백병원 박현아 교수)

"비타민D 결핍되면 문제?" 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 골 건강에 도움을 주고, 암, 고혈압, 당뇨, 자가면역질환, 우울증, 뇌졸중 등 다양한 질환 예방에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 발표되면서 중요성이 대두되고 있는데요.

중요한 만큼 제대로 먹는 것도 참 중요한데요. 서울백병원 박현아 교수가 비타민D 섭취 시 주의할 점 5가지를 알려드립니다

0:00 오프닝
0:08 비타민D 계속 쭉
2:50 주사제보다는 입으로
5:58 한 알이라고 다 같지 않다
7:40 과량의 위험성도 있다
12:46 하루 4,000IU 이상은 처방받아서 먹는다

편집 : 최초희 PD

#비타민D #영양제 #박현아

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miyeon Kim : 이해하기 쉽도록
상세하고 명료하게 설명해 주셨네요.
기억하기에도 너무 좋은 강의!!
고맙습니다^^
이삼슥이 : 참 좋은 세상이내요.
이렇게 훌륭한 선생님의 지식을 배울수 있다는게 고맙습니다!
ys son : 자상하게 설명 잘해주시네요......감사합니다. 많은 도움이 되네요
바게트 : 너무나 일목요연하게 너무나 정확하게 알려주신 왔다! 박교수님, 복많이 받으소서!!! ^-^
소희 : 교수님~지인들에게 공유했습니다
진심으로 감사드립니다 건강하세요~♥

비타민D에 관한 약사의 2가지 조언

비타민D 부작용 주의? 비타민d는 얼마나 먹어야할까?
리틀약사의 비타민D 복용 가이드!

00:10 비타민d 효능
00:35 몸에 좋은 비타민D! 그런데???
01:17 비타민D 우려스럽다
01:31 하지만!
02:09 리틀약사의 비타민D 효율 올리는 법
04:49 리틀약사의 바람

먹는 것이 곧 나를 만든다!
본인에게 알맞은 비타민d 섭취를 통해 건강한 나를 만들어보아요!

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블로그 : https://blog.naver.com/staroot99

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#비타민D #비타민d영양제 #비타민D부작용
약사가 들려주는 약 이야기 : 후련한 영상 감사합니다 ^^
하바나 : 약사님들 중 제일 설명도 깔끔하고 편합니다
감사합니다 ㅎ
snake white : 유튭 의사분들중에 설명을 진짜 제일 잘하시네요!^^
Sanghwa Lee : 이 약사님 유트빙이 가장 용이하고 신뢰가 가요. 고맙습니다
Psychopath : 정말 유투브 약사분들중 조상님이심 영상 퀄과 설명도 최고

... 

#비타민d5000iu

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